Zalecenia od psychologa

Drodzy Pacjenci,

Witamy w psychologicznej części programu. Znajdziesz tutaj kilka ważnych informacji na temat psychologicznych aspektów zdrowia..

Można powiedzieć, że zespół metaboliczny jest takim cichym wrogiem, działającym wewnątrz organizmu. Co chory wie? Często nic. Czasem wie, że cierpi na różnego rodzaju schorzenia, nie traktując ich jednak jako realne zagrożenie. Warto znać pewien mechanizm odpowiadający za taki stan rzeczy. Ludzie często nawet wiedząc, że grozi im niebezpieczeństwo uważają, że: „przecież nic mi się nie stanie”, „wprawdzie jestem chory, ale  niby dlaczego akurat dla mnie ma być zagrożenie”, „lekarze coś na pewno na to poradzą”, „skutki choroby mi nie grożą (nawet jeśli grożą innym)”, „są na to leki”, „ nie mam wpływu na swój stan zdrowia”. To zupełnie normalny proces obronny służący oddalaniu od siebie świadomości zagrożenia. Jest on naturalny i uniwersalny, nie ma się więc co dziwić, że nawet jeśli rozpoznano u Ciebie jakąś chorobę, a zwłaszcza taką, której skutki mogą być oddalone w czasie, a „ludzie z nią żyją”, prawdopodobnie nie potraktujesz jej jako poważnego zagrożenia. Do czego to prowadzi? Do nie przestrzegania zaleceń lekarzy, do traktowania diety jako czegoś zbędnego, do nie przyjmowania leków (zapominania tabletek, samodzielnego odstawiania ich bez uprzedniego uzgodnienia z lekarzem) i wielu innych. Innymi słowy w momencie gdy dostaniesz jakąś diagnozę prawdopodobnie Twój tryb życia pozostanie taki sam, jaki był przed tym momentem. A to właśnie tryb życia, obok właściwości organizmu i czynników genetycznych jest odpowiedzialny za stan zdrowia i jego powikłania. Tryb życia to odżywianie, kontrola wagi ciała, ćwiczenia, ale także stres, brak regularności czy przemęczenie. Jeśli pilnie czytasz ten tekst, to zapewne widzisz, że to właśnie tryb życia jest czymś na co masz wpływ i że to w wielkiej mierze od Ciebie zależy jak wygląda Twoje zdrowie.

Musisz wiedzieć, że leki nie są panaceum na wszystkie choroby, że to dotyczy właśnie Ciebie (a nie innych), że nie ma żadnych dowodów, że akurat Tobie nic się nie stanie gdy wykryto u Ciebie cukrzycę, nadciśnienie czy inne choroby, że pomiędzy wizytami u lekarza to właśnie Twoja praca może przyczynić się do poprawy stanu zdrowia. Musisz też wiedzieć, że ta praca, o której mowa być może jest ciężka i długotrwała ale większość ludzi odnosi z niej korzyści (w tym także i Ty).

Psycholog Agnieszka Laskowska