Bez wysiłku nie ma zwycięstwa
Mówi się, że wiele leków możemy zastąpić ruchem, ale ruchu nie jesteśmy w stanie zastąpić żadnym lekiem. Ćwiczenia obniżają ciśnienie krwi i zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Lepsze krążenie to najważniejszy pozytywny wpływ sportu na zdrowie. Sprawnie działający system immunologiczny. Sport po prostu zwiększa twoją odporność na infekcje. Jest jedną z najbardziej skutecznych metod leczenia nadwagi i otyłości.
Jestem lekarzem i żołnierzem, poprzez ruch łączę sprawność medyczną ze sprawnością operacyjną - gen. dyw. prof. dr hab. n. med. Grzegorz Gielerak.